古冶中医-圣火爱心医院小课堂--搓搓指甲身体好

古冶中医-圣火爱心医院小课堂--搓搓指甲身体好

中医讲究“望、闻、问、切”，其实，也可以通过指甲的色泽、血气形态体现出自己的身体状况。因为人体的十指和身体的脏腑是一一对应的关系，如果指甲有了问题也预示着相应的器官有了变化。

你知道吗？其实按揉指甲也可以提高身体的免疫力！今天的古冶中医--圣火爱-心-医-院-中-医-小课堂就带大家了解指甲要怎么按揉！

我们的手脚，聚集有许多神经，刺激指尖，能收到一定的调理效果。通常人体的末端处，血液循环都不太好，例如手指尖的温度，大约只有31、32度而已，但只要揉搓完手指甲后，体温就能提高。指尖全部按揉，相当于给身体来一次大保健！那么到底要怎么揉呢？

用大拇指与食指，抓住另一手的手指头上长出指甲的地方两侧，然后开始揉搓，一处约揉搓10秒钟。可参照手指与身体对应表，有任何不适症状的人，**揉搓20秒钟。

大拇指：对应呼吸器官，改善咳嗽、风湿痛等。

食指：对应消化器官，改善肠炎、胃炎。

中指：对应耳朵，有效改善耳鸣。

无名指：刺激交感神经，提高免疫力。

小指：对应循环器官，心脏、肾脏等，对高血压、糖尿病、眼睛等有效果。

力度:每个人状况不同，只要揉搓到“自己觉得有受到刺激”的感觉就行了。

时间:力道不够时，很难收到效果，**用点力揉搓，觉得有点疼痛就表示有效。一天**揉搓1～2次，会更有效。

都说坚持才能取得胜利，想要身体好，坚持揉搓才好哦，一般要坚持一个月才能见到改善哦！

用揉搓手指来防病健身也是不错的呀！一起做起来吧！今天的古冶中医--圣火爱-心-医-院-中-医-小课堂就到这里了！by tcwechat

资讯来源：圣火爱心医院古冶中医科